トレーナー井上のコラム

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お酒を飲まれる方のボディメイク

今回は、お酒を飲む習慣がある方の身体づくりについてです。飲酒…

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2025年4月5日

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トレーニングとメンタル

トレーニングを通じて、私が感じた変化 心技体という言葉をよく…

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2025年3月31日

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フレイル　ロコモティブシンドローム　サルコペニア

フレイル フレイルは、加齢に伴って心身の活力が低下した状態を…

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2025年3月22日