50歳からの身体づくりを支える
3つのサポート
1．今の身体を知る
InBodyで筋肉量・体脂肪率を、体力測定で筋力やバランスを確認します。
2．自分に合う運動をする
体力や膝・腰の不安、その日の調子に合わせて、フォームから丁寧にご案内します。
3．暮らしの変化を確かめる
階段、歩行、旅行など、日常の動きやすさも一緒に確認。運動と食事を続けやすい形に整えます。
InBodyの測定例・体力測定について
体重だけでなく、筋肉量や体脂肪率の変化を確認し、身体の状態に合わせた運動・食事をご案内します。
体力年齢はRitzの体力測定による目安です。医学的な年齢や診断を示すものではありません。
シニアプログラムを詳しく見る
体重・筋肉量・体脂肪率の変化を確認します。
身体の現在地から、これからを知る
Ritz 4回トライアル
4回 29,800円（税込）
体力年齢測定＋InBody＋1対1トレーニング4回。
3ヶ月で「体力年齢 −20歳」を目指す第一歩に。
体験トレーニング 3,000円
公式LINE登録で 2,500円
ご希望の店舗と日時をお送りください。無理な勧誘は行いません。
通い続ける料金を見る50代・60代・70代の方から
喜びのお声をいただいています
Ritzでは、年齢や体力に合わせてトレーニング内容を調整し、 筋力アップ・体力年齢改善・歩ける身体づくりをサポートしています。
大嫌いだった運動が習慣に。10年後も、着たい服を着て楽しめる自分へ
体重 60kg → 48kg／体脂肪率 32％ → 18％
トレーニング歴：8年5か月（お話を伺った時点）
※ 数値はご本人から伺った、これまでのトレーニングを通じた変化です。効果には個人差があります。
体験談を詳しく読む
食べることが大好きで、運動は大の苦手でした。自分には運動も食事管理も続けられないと思っていましたが、「このままではいけない」と思い、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。
トレーナーがいることで「一人じゃない」と感じられ、食事の取り方やトレーニングのやり方を少しずつ学んでいきました。大嫌いだった運動が、今では習慣になっています。現在は、お尻や背中など、身体のラインをきれいに見せるためのボディメイクに取り組んでいます。
これからの目標は、10年後も今と同じように身体を自由に動かせて、着たい服を着て、好きな場所へ行き、食べたいものを楽しめる自分でいること。そのために、今から身体づくりを続けています！
身体が引き締まり、姿勢もよくなって、歩くのが楽になりました
体験談を詳しく読む
通う前は膝が痛く、病院にも通っていました。最初に指導を受けたトレーナーのときは思うような結果が出ませんでしたが、Ritzのトレーナーと出会ってから、身体がみるみる引き締まっていきました。
姿勢もよくなり、歩くのも楽になりました。以前通っていた病院に、今は通わず過ごせています。Ritzで測った体力年齢は、実年齢より38歳若いという結果でした。
※ 体力年齢はRitzの体力測定による目安です。実年齢−38歳はこのお客様個人の測定結果であり、医学的な年齢・診断を示すものではありません。
70代半ばから筋トレを始め、80歳の節目に新たな挑戦へ
体験談を詳しく読む
70代半ばまでは、筋トレをまったくしていませんでした。娘と山登りに行ったときに体力の衰えを感じ、筋トレを始めました。
最初は本や動画を参考に見よう見まねで取り組んでいましたが、自己流に限界を感じてRitzへ。身体がみるみる変わり、特に横から見たときの身体の厚みが変わりました。筋肉量も増えてきています。
重りの重さだけでなく、フォームの重要性も教えてくださいます。大きなけがなく続けられているのは、Ritzで安全に配慮したトレーニングができているからだと思います。
2027年に80歳を迎える節目に、新たな挑戦をします。その様子はYouTubeでも公開していますので、ぜひご覧ください。
通い続ける料金の目安
月4回の場合の料金です。年代や目的に合わせてご案内します。
50〜59歳
セカンドシニアコース
マンツーマン・1回50分
月52,800円
60歳以上
シニアコース
マンツーマン・1回50分
月44,000円
70歳以上
ロコトレ
最大2名の少人数制・1回40分
月22,000円
初回登録・事務手数料11,000円が別途必要です。月2回・月8回やペアプランもございます。70歳以上の方でマンツーマンをご希望の場合は、シニアコースをご案内します。
すべてのコース・料金を見る →初めての体験の流れ
所要時間の目安は約60分。体力やご相談内容に合わせて進めます。
- ご予約・ご来店
LINEでご希望の店舗・日時をお知らせください。
- ご相談・測定
目標や運動経験、身体の不安をお伺いし、InBodyなどで今の状態を確認します。
- トレーニング体験
今の体力に合わせて、フォームや身体の動かし方からご案内します。
- 振り返り・コースのご案内
体験の感想を伺い、目標や通える頻度に合うプランをご提案します。無理な勧誘は行いません。
服装・持ち物について
動きやすい服装でお越しください。室内用シューズと、体験料金をお支払いいただく現金をお持ちください。タオルは必要に応じてご用意ください。
運動と身体のケアを
一緒に相談できます
整体は小田原店限定・完全予約制です。
トレーナーと整体師が連携し、身体の状態に合わせて運動とケアをご案内します。トレーニング後の整体をご希望の方は、予約時にご相談ください。
整体・セット料金を見る →膝・股関節に不安がある方へのご案内 →
50歳からの身体づくり、まずは体験から。
LINE登録で体験2,500円
ご希望の日時はお早めにご相談ください。
体験料金・初回登録・事務手数料・LINE登録特典は通年のご案内です。季節の見出しが変わっても、料金・特典は継続します。
STAFF
スタッフ紹介
経験・知識・想いを持ったスタッフが、
一人ひとりのお身体に合わせて丁寧にサポートします。
TRAINER
井上裕翔
紹介
お客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案します。初心者の方やシニアの方にも、安心して通っていただけるサポートを心がけています。
実績
元RIZAPアドバンストレーナー /フィジークコンテスト2位 / ボディメイク指導 / シニア向け運動指導 / 姿勢改善サポート
趣味
ボディメイク、サウナ、アニメ
TRAINER
蛯原翔弥
紹介
ただ鍛えるだけでなく、日常生活がより快適になる身体づくりを大切にしています。「運動が苦手」「続くか不安」という方にも、寄り添いながらサポートいたします。
実績
元RIZAPアドバンストレーナー / 年間最優秀トレーナー👑 / 体力向上サポート / 食事アドバイス / 継続サポート実績多数
趣味
ランニング、温泉、映画鑑賞
THERAPIST
松木誠実
保有資格
あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師（国家資格）
紹介
国家資格を活かし、お身体の不調やクセを見ながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。トレーニングと組み合わせることで、より動きやすい身体づくりをサポートします。
実績
整体施術経験 / 肩こり・腰痛・姿勢改善サポート / 変形性関節症に配慮した施術対応
趣味
散歩、旅行、食べ歩き
店舗・アクセス
小田原店
小田原駅から徒歩1分
神奈川県小田原市城山1－4－19
杉山ビル3階
階段で3階までお上がりください。
お車の場合は、近隣の有料駐車場をご利用ください。
パーソナルトレーニング・整体（予約制）
小田原店までの経路を調べる →三島店
三島広小路駅から徒歩2分
静岡県三島市栄町1－31
栄ビル201（2階）
階段で2階までお上がりください。
お車の場合は、近隣の有料駐車場をご利用ください。
パーソナルトレーニング
三島店までの経路を調べる →建物への入り方や階段の利用、お車でのご来店に不安がある方は、ご予約時にLINEまたはお電話でご相談ください。
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