Ritz 4回トライアルプログラム
まずは4回。これからの身体を知るところから。
Ritz 4回トライアルプログラム
4回 29,800円（税込）
11月より小田原店・三島店でスタート。
測る → 知る → 動く → これからを決める。
4回のパーソナルを通して、今の身体と自分に必要な運動頻度を知るためのプログラムです。
4回トライアルで分かること
InBodyと5項目の体力測定で現在地を確認。
測定結果に合わせた50分の個別トレーニングを4回。
月2回・月4回・週2回など、あなたに合う頻度をご提案。
トライアル開始前｜約30分の身体チェック
初回セッション前に約30分、カウンセリング・InBody測定・Ritz体力年齢測定を行います。
体力年齢測定：握力／片足立ち／30秒椅子立ち上がり／前後ステップ／座位体前屈
「旅行を続けたい」「階段を楽に上りたい」「趣味を楽しみたい」など、これからも続けたいこともお聞きします。
1回目｜現在の身体に合わせたトレーニング
50分 測定結果をもとに、あなたに合わせたトレーニングをスタート。なぜこの運動が必要なのかまでご説明します。
2回目｜弱点を改善する
50分 下半身の筋力、バランス、柔軟性、体幹など、測定から分かった課題を中心にトレーニングします。
3回目｜「動ける身体」へ
50分 歩く・立つ・またぐ・支える・バランスを取るなど、日常生活や趣味につながる動作へ。
4回目｜変化を確認し、これからの運動プランへ
50分 4回の内容と身体の変化を振り返り、今後どのくらい運動すればよいのかをご提案します。
自分に合う運動の選び方
SERVICE COMPARISON
ジム選びで大切なのは、価格だけではなく
「そのサービスが、どんな未来を提供しているか」だとRitzは考えています。
今できている旅行・買い物・趣味を、10年先も自分の足で楽しめる身体をつくることです。
あなたに必要な運動頻度をご提案します
運動習慣をしっかり作りたい方 → まずは月4回
ご自身でも運動できる方 → 月2回＋自主トレーニング
集中的な身体づくりが必要な方 → 一定期間、週2回
全員に同じ回数をおすすめするのではなく、身体の状態・目標・生活スタイルから、その方に合った頻度をご提案します。
ずっとパーソナルに通い続けることが、ゴールではありません。
Ritzが目指しているのは、ご自身の身体を理解し、自分でも運動を続けられるようになること。
将来的には、普段は自分で運動しながら、月2回Ritzで身体をチェック・メンテナンスする。そんな通い方も理想だと考えています。
10年先も、好きな場所へ自分の足で。
旅行も、買い物も、趣味も。
今できていることを、10年先も続けられる身体へ。
4回 29,800円（税込）
初回前のカウンセリング＋InBody測定＋体力年齢測定付き
小田原店・三島店｜11月より受付開始