トレーナー井上のコラム

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脂の種類について

脂質は体のエネルギー源や細胞膜の構成成分として重要な役割を果…

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2025年3月8日

トレーナー井上のコラム

赤身肉と脂肪分の消化吸収について

今回は赤身肉と脂質の消化吸収についてどちらも消化吸収がゆっく…

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2025年3月1日

トレーナー井上のコラム

シニアプログラム（ロコトレ）での運動の様子

７０代女性　M様 バランスマットを使って体幹を鍛えています。…

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2025年2月22日