１月実施の体力測定の結果です。
体力測定は、握力（パワー）、閉眼・開眼片足立ち（バランス）、３０秒椅子立ち上がり（筋持久力）、前後ステップ（瞬発力）、座位体前屈（柔軟性）の５項目を行い、体力年齢を測定しています。
本日は会員様の体力測定の結果から、実年齢と体力年齢でどのくらい差があったかをご紹介致します。
男性 実年齢 体力年齢
W様 ６２歳 ６２歳 ±０
I様 ６１歳 ６５歳 ＋４歳
I様 ６６歳 ５５歳 －１１歳
K様 ６４歳 ３０歳 －３４歳
N様 ５８歳 ３３歳 －２５歳
女性
S様 ６６歳 ２８歳 －３８歳
S様 ７３歳 ３４歳 －３９歳
H様 ５７歳 ７１歳 ＋１４歳
S様 ６９歳 ３３歳 －３６歳
Y様 ６１歳 ７２歳 ＋１１歳
男性の特徴としては、柔軟性でかなり体力年齢の差が表れてくる印象でした。
毎日ストレッチなどを続けられている方は、柔軟性の点数も高く、体力年齢が若いです。
柔軟性の点数が低い方は、ほかの点数が高くても、体力年齢は高くなりやすいと感じました。
女性はパワー、筋持久力の部分で点数を落とす方が多かったです。
また男女ともにやはり肥満の傾向にある方は、関節痛も抱えられて、痛みのない範囲での測定になりましたので、各項目の数値も伸び辛かったです。
また定期的に体力測定を行っていき、体重や体型のほかに、体力年齢の変化も見ていきます。
気になるからは体力測定だけでもお越しください。
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お待ちしています。