フレイル
加齢とともに心身の活力が低下した状態。
病気ではないが要介護に近い状態です。
ロコモティブシンドローム
加齢に伴う筋肉や骨、関節、神経などが衰えることです。
要介護となる危険性が高い状態を指します。
ロコトレ
ロコモティブシンドロームを改善するためのトレーニングとなります。
トレーニング器具を使わずに、ストレッチを行ったり、バランスマットを使ってバランスの練習、自体重トレーニングなどを行います。
ただ動かせるようになるだけでなく、体力がつき、階段や長距離のウォーキングが楽になったり、フレイル予防のため、よりアクティブになるところまでサポート致します。