Personal Gym Ritz
ロコモティブシンドローム改善トレーニング
あなたの「動ける」を、もっと長く。
Origin Story
私のお客様の一人で、70代で筋トレを始めた方がいます。 自己流で3年ほど筋トレをした後、Ritzに来てくれました。
また、筋トレで無理をしてしまうことが多いという問題があります。 健康でいつまでも動ける身体を目指すなら、筋トレしているのにそれでは不便——そう思ってシニアコース（ロコトレ）を作りました。
筋トレしていると姿勢が変わる、脳活性もよくなる、気分も軽くなり、仕事として元気になります。 お客様の姿を見ていると「私自身もそうでありたい」と思う。 できなくなってしまったことが、またできるようになったという喜びを見るだけで、とてもやりがいを感じます。
仕事としてシニアの方が増えると、日本を元気にできる人が増えると強く感じることがある。 以上のことからシニアコース（ロコトレ）を作りました。
できなくなってしまったことが、
またできるようになったという喜びを
一緒に分かち合いたい。
Course Structure
①プレミアムシニア
競技・高強度トレーニングを続ける方
体力年齢が実年齢より－20歳以上②アクティブシニア
スポーツ・活動的な生活を維持したい方
体力年齢が実年齢より－5歳以上③ウェルネスシニア
健康維持・体力保持が目的の方
体力年齢が実年齢と±5歳以内④リカバリーシニア
痛みや機能低下から回復中の方
体力年齢が実年齢より＋5歳以上⑤リスタートシニア
運動経験がなく、これから始める方
体力年齢が実年齢より＋20歳以上Training Program
体力年齢測定の結果をもとに、あなたの階層に合ったプログラムを設計します
Why it matters
姿勢が改善され、見た目も気持ちも若々しくなる
脳活性が高まり、仕事や日常がイキイキする
関節痛・肩こり・腰痛などの痛みやコリが気にならなくなる
病院へ行く回数が減り、飲む薬の量も少なくなったというお声をいただいています
気分が軽くなり、毎日を元気に過ごせるようになる
できなかったことが「またできる」喜びを取り戻す
体験セッション・体力年齢測定は無料です。お気軽にご相談ください。
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